Home » Жизненное » Как избавиться от накопившихся "хвостов"?

Недавно мы общими усилиями выяснили, что мечты мы складываем на антресоли, жизнь откладываем на потом, и вместо жизни сказки зачастую наблюдаем плачевную действительность… И дела бы обстояли гораздо лучше, если бы не пресловутое «ну-как-всё-это-успеть…»

Итак, что же мешает нам эффективно управлять своим временем?
В первую очередь, это обилие «хвостов». Вы не успеваете доделать прошлые дела, а они все копятся и копятся… И нет им конца и края! В итоге все превращается в бесконечный ворох задолженностей и просроченных дел, выбраться из которого кажется нереальным.

Чем чревато обилие «хвостов»»? Есть такое понятие, как волна Уолтера. Это когда Вы начали делать какое-то дело, но так и не закончили. Каждый раз, когда Вы не доделываете что-то до конца, в головном мозге формируется волна Уолтера. Она сильно влияет на Вашу активность, на Вашу эффективность, и она приводит в дисбаланс Ваш организм. И каждое отложенное и незаконченное действие формирует новую волну. Таким образом, Вы начинаете теряться в своем графике, теряете свои приоритеты, цели и… В итоге Вы просто останавливаетесь и теряетесь, не зная, что делать и как все успеть.

С чего же начать избавление от «хвостов»?

Начать нужно с одного простого действия – выписывания ВСЕХ своих долгов и незаконченных дел.

Как Вы думаете, почему так важно записать?

Дело в том, что ежедневно в нашей голове проскакивает около 60 000 мыслей. И среди этого вороха идей, сомнений, переживаний, дум, рассуждений так легко потерять фокус внимания на том, что действительно важно.

Более того, как мы говорили уже в прошлых письмах – нужно расчистить почву, искоренив вредную привычку «откладывания». Она сидит уже глубоко в подсознании. И первый шаг здесь – выписывание хвостов в общий список и пошаговое избавление от них. То есть из хаоса, который творится в Вашей голове, Вы сформируете четкий список, с которым гораздо проще и удобнее работать.

Выберите из списка 3 самых «горящих» дела и решите их прямо в этот же день.

Для того, чтобы у Вас сформировалась привычка, нужно каждый день избавляться, как минимум, от 1-2 хвостов. Лучше от 3. Причем делать это не меньше, чем 21 день подряд. Именно в течение этого периода у Вас формируется привычка. Выдержав этот срок, Вы сделаете серьезный шаг к управлению своим временем.

Дорогие мои, прямо сейчас напишите в комментариях к этой статье список своих “хвостов” и незаконченных дел. Продублируйте его на отдельный лист и каждый день ставьте галочки возле нескольких пунктов.

Уже через несколько дней работы с этим списком, Вы увидите, насколько легче Вам стало.

А уже на днях Вы получите следующее письмо, в котором Вас ждет продолжение! До скорой встречи!

15 thoughts on “Как избавиться от накопившихся "хвостов"?

  1. Ольга:

    А сайт от наших хвостов не упадёт? Пишу на бумаге)))

  2. Ирма:

    Ольга, может и упадет — мы тут все такие, раз уж пришла в голову мысль ответить… Я не могу сдать в налоговую документы за ПОЗАПРОШЛЫЙ год. Я не могу никак свитер мужу закончить, летт 5 уже, купить было б дешевле и легче. Я никак не могу сайт доделать, пообещала бывшей свекрови и — так и висит, три года уже. Прическу надо сделать, всё откладываю. Пальто теплое отдала в творческую мастерскую, чтоб сделали аппликацию на спине, И НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ, какую менно — это ж туда опять идти надо, сидеть там, обсуждать, а холодно. Абонемент в бассейн скоро закончится, никак сходить не могу. На шубу надо застежку приделать, руки не доходят. Зеркало перевесить, шкаф разобрать, порядок навести, старье выбросить, ковер выбить, пока снег на улице, занавески перевесить, письмо подруге написать, зарегистрироваться на семинар на следующей неделе, а то цена поввысится, купить записи и оплатить, написать отчет…

  3. Елена:

    Благодарю за статью,но именно так я и поступаю,и всё равно много накопившихся хвостов,скорее всего много взвалила на себя,а от чего отказаться не решу.

  4. Людмила:

    Елку до сих пор не разобрала, вышивку уже 3 года не могу закончить, занялась изготовлением цветов из атласных лент и вырезкой фигур из овощей и тоже забросила.

  5. Светлана:

    Анна, спасибо за статью, у меня эта тема очень актуальна сейчас, т.к. я прямо физически ощущаю, как незаконченные дела отнимают энергию и ничего уже не хочется. Начато несколько свитеров и не закончен ни один, скрапбукинг заброшен, шкаф не разобран, в мастерской давно собираюсь навести порядок, в документах, бросила учить немецкий, планов невыполненных тоже не мало… Пошла писать на бумаге))

  6. Антонина:

    А я-то думала, что только я одна в делах «увязла» …. Ощущение — как у мухи в паутине: чем больше дергаешься, тем больше вязнешь. Раньше было не так. Может, Анечка и поможет….

  7. Галина:

    Скачала много информации как себя мотивировать, а нужно просто начать делать! Сделать ремонт в кухне, разобрать шкафы, раздать-выбросить старые вещи и так далее — как у большинства задачи.
    Начну с кухни прямо сегодня!
    Благодаря Вашей статье,наконец, лишусь одного «хвоста». Спасибо за статью.

  8. Валентина Петровна:

    Анна, спасибо, что напоминаете.
    Просто запуталась в большом количестве информации и никак не перейду к практическому выполнению оплаченных рекомендаций, полученных в рамках международой конфернции Женщина и деньги. А предложения участия в других мероприятиях всё поступают. Вот и в насотящий момент прожожу курс в академии арома-Магии и в занятиях как проводить лучшие вебинары. Поэтому от предложения участия в новой конференцию «Ключи к Совершенству!» еридётся отказаться.

    Ещё раз, спасибо за практический совет, они всегда вовремя!

    Незаконченные дела на самом деле очень угнетают. Это как тяжёлый рюкзак за спиной.

  9. Валентина Петровна:

    Прошу прощения за описки в предыдущем коментарии

  10. Vita:

    Спасибо за статью, у меня в ежедневнике куча задач которые изо дня в день откладываю и откладываю (разобрать документы и диски, написать план на год, поухаживать за цветами и т. д.), самой не приятно и тяжело на душе от такого количества планов и дел не завершенных. Но для себя твердо решила что сегодня все выпишу на бумагу и буду постепенно реализовывать.

  11. Оля:

    Мне нужно выбрать удачный лунный день для лечения зубов и записаться к стоматологу,уже полгода откладываю,а еще повесить занавеску на кухне на полку у потолка,веревка порвалась уже несколько месяцев назад,а «руки никак не доходят»-интересно,если взяться за это прямо сейчас,сколько это минут займет?А еще подать объявление в газету о продаже вещей,которыми мы не пользуемся и объявление о родившихся бездомных щенках,а им уже скоро 2 месяца.А еще хочу сделать себе маникюр,но каждый раз говорю,ладно,завтра точно успею.Навести порядок в собственном шкафу-каждый раз думаю-это ж на 15 минут,в любой момент успею,но прошел уже не один месяц,даже странно как-то,что на такой пустяк надо настроиться и выделить время.Про ремонт лучше вообще промолчать-обои ободрала,Юкогда ребенок был в 4-ом классе,а сейчас уже в 6-ом,а я все думаю,какой дизайн сделать,откуда взять столько денег и пр. заморочки.Ухх…Пошла занавеску на кухню искать!

  12. Татьяна:

    я планирую на каждый день, а вечером сверяю и проверяю,все ли запланированное я сделала.За статью спасибо.Мотивирует, дисциплинирует!

  13. Лариса:

    Да, интересная техника. Действительно, нужно все записать и постепенно выполнять.

  14. Надежда:

    Добрый день! очень хочу избавиться от хвостов!
    погасить кредит
    разобрать в шкафу и по углам и избавиться от ненужного хлама
    перенести важную информацию , скачанную с сайтов, в папки
    сделать отчет
    разобраться в себе- чего я хочу, что я буду использовать из огромного множества информации
    каждый день учитывать количество выпитой воды
    продать книги
    делать намеченную гимнастику.
    Какое это счастье, когда свобода и чистота.

  15. Людмила:

    А я уверена что кроме нашей лени или других причин откладывать на- потом есть какие-то подсознательные запреты! именно из-за них мы так и поступаем, мне кажется не уменьшаем а увеличиваем значимость, и поэтому БОИМСЯ почему-то…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *